Mes trucs pour un souper calme (enfin, plus calme...)
Je ne sais pas comment se passe l'heure du souper en famille chez-vous mais, chez-nous ça peut facilement devenir chaotique et stressant.
- J'veux du lait! Non! du jus de pommes!
- Ah non! Pas encore du spaghetti!
- J'veux une débarbouillette!
- J'veux que papa s'assoit à côté de moi!
- J'veux pas cette fourchette-là!
- J'veux pas mettre ma bavette!
- Maman! G m'a traité de clé (!?!?)!
- Maman!.....
AAAAAah! STOP! Ça suffit!!
Nous avons été obligés - pour notre santé mentale - de trouver des trucs pour parvenir à prendre notre souper dans un calme relatif afin d'éviter de se retrouver avec une grosse boule dans l'estomac et la tête prête à exploser.
Je vous les partage avec grand plaisir::
1) Respirer en se tenant par la main
Bon, ce premier truc peut paraître aux premiers abords comme étant spirituel ou religieux mais il n'en est point. Lorsque tous et chacun quittent leurs activités de fin de journée pour se retrouver autour de la même table, il est très agréable de se ''connecter'' afin de tous être au même niveau d'énergie.
Le but ici est de littéralement se mettre à table dans le calme et le silence. Ce truc change vraiment la dynamique rapidement. Pour le mieux!
Marche à suivre:
On se tient tous par la main, bien assis autour de la table, et on ferme les yeux en prenant de grandes inspirations. Les petits fous rire sont acceptés mais pas les grandes rigolades. C'est super de voir les plus jeunes jouer le jeu avec grand sérieux!
Après quelques bonnes inspirations profondes, remarquez à quel point tout le monde est plus relaxe et à quel point le niveau d'énergie est plus calme!
L'essayer c'est l'adopter!Source d'inspiration: Le livre génial The Creative Family: How to Encourage Imagination and Nurture Family Connections de Amanda Blake Soule.
2) Chandelles, lumière tamisée
Créer une ambiance de souper en tête à tête est un autre de mes trucs favoris. Quelques chandelles, une lumière tamisée aident à calmer les esprits les plus turbulents! En prime: c'est fort joli et agréable!3) Musique d'ambiance calme
Notre musique de prédilection pour l'heure du souper: le jazz. Comme au resto ou au bistro. C'est relaxant et ça convient bien à l'ambiance de souper aux chandelles!
4) Tout servir avant d'appeler les enfants
Avec le temps, j'ai découvert (ou plutôt appris) qu'il est préférable d'appeler les enfants pour souper seulement lorsque tout est prêt sur la table et non lorsqu'on s'apprête à servir. Quand je dis tout, ça inclut les verres de lait et débarbouillettes! Plus question de se lever quinze fois durant le repas et d'entendre les ''j'veux-ci, j'veux-ça''!
5) On lève sa main avant de parler
Quand tout le monde veut parler en même temps, nous instaurons la règle du ''tu lèves ta main et tu attends ton tour avant de parler''. Comme à l'école. C'est clair? En tout cas, ça évite les multiples voix qui crient par-dessus les tentatives des parents de se parler! Oufff!!
Si vous avez des trucs, donnez-les moi! On n'a jamais trop de trucs dans son sac!
Comme j'aime ton billet! Avec mes cocos plein de vie de 3 et 5 ans, des fois, le repas est une vraie course à obstacles...
RépondreSupprimerÇa fait du bien de repenser aux trucs de base. J'aimerais ajouter que quand le senfants sont bien assis, à la bonne hauteur avec un soutien pour ses pieds, il y a de bonnes chances que cela aille mieux!
Pour éviter les dégâts et les tracas, il existe plein de de trucs antidérapants, des couverts avec des prises ergonomiques, etc... C'est parfait pour les petites mains ou celles qui sont pleines de pouces.
Merci M, tu m'inspires toujours de belles idées.
Moi depuis septembre je vis mes souper plus harmonieusement. Tes trucs ressemblent beaucoup aux miens.
RépondreSupprimerLa musique pour notre part est la radio classique ouffff c'est plus facile d'entretenir une conversation avec nos enfants que lorsque l'on est a un poste ou il y a des animateurs qui animent ;) On anime nous memes les souper en demandant a chacun quel moment a été très important pour lui.
Moi je dis a mon plus vieux tu fermes tout les écrans catodiques de la maison (ordi, tv) La concentration des petits est meilleurs.
Et depuis le début de janvier j'invite les enfants a m'aider a la préparation de la table. Le service par mon ainé, les napperons par mon petit et les ustensiles et autres par ma fille de 4 ans.
Depuis quelques années je respecte ma routine. Car avant c'était le bordel les enfants était déstabilisés. alors 17:00 on mange ensuite c le bain et ensuite c les calins devant la tv et ensuite dodo.
J'avais mis cette semaine une illustration du début de ton post :
RépondreSupprimerhttp://emileetnous.blogspot.com/2010/01/pico-bogue.html
C'est un peu ça...
Moi je ne vie pas ça encore, mais j'imagine très bien, j'essaierai de retenir tes idées.
Ques des bons conseils!
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